2026年6月
2026年5月
- 施術台の上で鯉になるお腹の筋肉の強化訓練です 5/29(金)
- 理学療法士が歩行の様子を見て提案してくれた腰回りの入念なストレッチ 5/27(水)
- 腸関節の異常を見つけ出し、施術・ストレッチをお願いする 5/25(月)
- 最近のデイサービス施設が閉鎖されていく背景を伺って感じたこと ５/21(木)
- 初めて全面的にリハビリ休止日とした 5/20(水)
- 腰と大腿関節の痛み。無理をせず、自分の体と対話する午後 5/18(月)
- 理学療法士から檄を飛ばされながらも痛みに耐えてマシンをすべてこなしました 5/15(金)
- 車椅子で巡る母の故郷の美術展と久しぶりの外食でリフレッシュ！ 5/13(水)
- スリングで味わう30分間の空中遊泳は心身を解き放つ時間 5/11(月)
- 個別リハビリの安心感。専門職がその日の筋肉状態に合わせて組む特別メニュー ５/８(金)
- 腰痛の朝でも諦めず出かけたリハビリで気づいた大切なこと ５/６(水)
- 体幹の回旋不具合が腰痛の原因だった、マッサージで解消できることを実感 ５/４(月)
- 弾性ストッキングの効果でむくみが解消し軽やかになった歩行 ５/１(金)
2026年4月
- 激動の時代を乗り越えた昭和の底力を励みに半身麻痺のリハビリに挑みます ４/29(水)
- 祈りから始まり、歩行で締めくくったリハビリの一日 4/27(月)
- 個別指導で取り組む脊柱矯正マッサージと腰部殿筋の強化運動 4/24(金)
- 仰向けで手足を揺らす。地味だけれど、確かに体に響く運動の重み ４/２２(水)
- ラグビー経験のある研修生が驚いた、麻痺と向き合う私の負荷設定 4/20(月)
- 届いたばかりの弾性ストッキング。その「きつさ」と「変化」 4/17(金)
- 中腰からの立ち上がり訓練。麻痺した足と向き合うスクワット 4/15(水)
- 学生さんの学びのために一肌脱いだ個別リハビリで私の体も少しは役に立てたかな 4/13(月)
- 頑張りすぎた証拠、少しずつずれる靴下とスタッフさんの手 4/10(金)
- 浮腫みと向き合う日々——弾性ストッキングが変えてくれたもの 4/8(水)
- 俯せの背中で感じる、実習生の緊張。教えることで深まる自分の体 4/6(月)
- 「かつての少年少女」が、今日を懸命に歩むリハビリ室の風景 ４/３(金)
2026年3月
- 予約なしで歯科へ駆け込み！バタバタな午前中から、心落ち着くリハビリへ 3/30(月)
- 明日は56回目の結婚記念日 献身してくれる家内に感謝！ 3/27(金)
- ケアマネさんがブログの読者だと会話も弾むしお互いの理解が深まっていいことばかり ３/25(水)
- 百歳の義母の長寿を祝いこれからの健勝を祈る! 負けずに頑張ろう!! 3/23(月)
- 卒業式当日のサリン事件 最高裁勤務の後輩も被害者。 3/20(金)
- 庭に咲く山桜桃梅とリハビリ仲間の温かい贈り物クリスマスローズ 3/18(水)
- 申し分ない指圧とストレッチで心身ともにほぐれた個別リハビリ 3/16(月)
- 春を感じたい季節に、黙々と続けるリハビリ 3/13(金)
- 晴れた朝に出た早春賦の唱 3/11(水)
- 体幹のねじれを整える個別リハビリと入念なストレッチ 3/9(月)
- 体力評価の結果に驚き、歩行速度が以前の倍近くまで向上！ 3/6(金)
- 「踵がしっかり接地！」個別リハビリで実感する確かな体の変化 ３/４(水)
- インストラクターの助けを借りて行う前鋸筋と広背筋ストレッチの効果を実感 3/2(月)
2026年２月
- 七十二候 草木萠動(そうもく めばえ いずる) 2/27(金)
- リハビリ前のマッサージガンがもたらした軽やかな足取りの変化 2/25(水)
- 自主練習で時間を延長して取り組んだ下肢スリングの効果を実感 2/23(祝・月)
- 2350歩の足跡と多摩御陵で出会った早春の花たち 2/22(日)
- 理学療法士さんの視点で始まるオーダーメイドのストレッチ 2/20(金)
- プロの施術で体が軽い！背筋のマッサージとストレッチの効果 2/18(水)
- 個別リハビリで集中ケア。広背筋から下肢までじっくり伸ばす 2/16(月)
- 重心移動で転倒予防！足裏で感じる正しい立ち上がり訓練 2/13(金)
- 建国記念の日（現役時代は業務無しの出勤日でした） ２/１１(水)
- 虎の門病院へ先日の検査結果を聴きに出向く 2/10(火)
- 10m歩行9.64秒という記録〜数字が教えてくれる確かな進歩〜 2/9(月)
- 数年ぶりの積雪に出掛ける事もままならず ２/8(日)
- 北方領土問題はどう片付く（函館市の呼びかけ看板もむなしいばかり） 2/7(土)
- トレッドミルで上履きが脱げないように歩き方を工夫 2/6(金)
- 自宅で諦めずに繰り返す起立訓練が実を結び、足の裏がしっかり床に付く感覚 2/4(水)
- 衆議院の鬼退治 ２/３(火)
- 病院勤務のPTさんに驚かれた私の下肢スリングの運動強度 ２/２(月)
2026年1月
- 歩行の様子から疲れを見抜くプロのマッサージに感謝！ １/３０(金)
- 足関節の浮腫みや硬さが取れ足の裏がきれいに地面に着く感覚！ 1/28(水)
- 氷点下4度の冷え込みにも負けず Tシャツ姿でリハビリに向かいます 1/26(月)
- 少人数での負荷マシントレーニング、腸腰筋がほぐれる心地よさ 1/23(金)
- 大寒の翌日も燃える心身 通院疲れを乗り越えてリハビリに 1/21(水)
- 寒風吹きすさぶ中、タクシーで虎の門病院の食道癌カメラ検診に 1/20(火)
- 新義歯装着、口腔機能調査に報告 1/19(月)
- ブログを通じて深まるケアマネさんとの絆 会話から見つけた困難を克服するための道標 1/16(金)
- 小正月のどんど焼き（南関東での一般的な言い方、多くの地域でたくさんの呼び方があります） 1/14(水)
- 久しぶりの散歩で感じた、冬の終わりと春の訪れの瞬間 1/13(火)
- 新成人の皆さんおめでとう（国民の祝日法改正を望む個人の意見） 1/12(祝・月)
- 今日から自宅改修工事が入る一月の予定 1/9(金)
- 久し振りに復活したセラミックヒーターの足温浴に癒やされて心まで解きほぐされる 1/7(水)
- 今年も起きた正月早々の災害・・・改めて感じた地震列島での暮らしの現実 1/6(火)
- 久しぶりのマシンに汗を搔く Tシャツで正解 1/5(月)
- 母校の総合2位という結果が教えてくれた努力の価値 1/3(土)
2025年12月
- 本年最後の通所 午年もよろしくお願いします。 12/29(月)
- 仲間に褒められた歩き方の変化、年の瀬に感じた成長の喜び！ 12/26(金)
- 理学療法士さんに褒められたバランスと姿勢の改善! 12/24(水)
- 冬至です＝さあ柚子の香を楽しみましょう 12/22(月)
- 急性期を支えてくれたセラピストに褒められた嬉しい一日 12/19(金)
- 座学で学んだ食物の四毒、脳と腸の意外な関係 12/17(水)
- マッサージローラー解れていたのか先週より激痛！ 12/15(月)
- 「腰が痛そう」と声かけられて始まった個別ケア 12/12(金)
- マッサージローラーの効果を実感、浮腫みが取れてゆったりした状態に 12/10(水)
- 器具と腕が離れる悩みをサポーターで解決、工夫が生むトレーニング効果 １２/８(月) その2
- 個別リハビリで浮腫み解消。久しぶりに見えた麻痺側の血管！ 12/８(月)
- 「自宅でできる」を実感。セラピストさんの工夫に感謝があふれました 12/5(金)
- 個別リハビリで拘縮予防。汗を掻きながら取り組んだリハビリの充実感！ 12/3(水)
- エルゴメーターとトレッドミルで大汗をかいた後の爽快感！12/1(月)
2025年11月
- セラピストに感謝！付き添いと誘導で安全にリハビリを進める工夫 11/28(金)
- 理学療法士さんの的確な指摘に感動、痛みの原因を見抜く観察力 11/26(水)
- 世の中の火事やニュースに心を痛めつつ酉の市の賑わいを感じて今日も元気にリハビリに 11/24(月)
- トレッドミル 速度2.9 2週間ぶりに取り戻した歩行リズム 11/21(金)
- 家にこもるより外へ！久しぶりのロングドライブで出会った奥多摩の鮮やかな紅葉！ 11/20(木)
- トレッドミルでの歩行姿勢は良好、速度アップの許可をいただきました 11/19(水)
- レッドコードを活用 今までとは違う集団体操プログラム 11/17(月)
- 今年度３回目の体力測定 11/14(金)
- 先週来の仙腸関節周辺の痛み軽減する １１/１２(水)
- 漸く動画再開となる！ 11/10(月)
- 痛みを避けるための決断 PTさんと相談し今回も運動に制限が 11/7(金)
- 今日も大腿関節の痛みによる運動メニューの変更 11/5(水)
- 大腿関節の傷みによる運動メニュー変更！ 11/3(祝・月)
2025年10月
- 座って行う「金魚体操」は楽々？いやいや、意外と汗をかく全身運動でした 10/31(金)
- 座ったままできる金魚体操が体の固い高齢者仲間にも優しい 10/19(水)
- 寒さの緩んだ朝に感じる体の変化、リハビリは予想外の汗だくスタートです 10/27(月)
- 昨日23日富士山の初冠雪。平年より21日遅い観測。 １０/２４(金)
- 突然の冬の訪れに思う、ゆったりと季節を感じていたあの頃 10/22(水)
- ２０２５炬燵初日 10/20(月)
- 栄養バランスを大切にした４年続く朝食の工夫 10/17(金)
- 本日、リハ仲間に暖房器具を出動させたという方が多く居られた 10/15(水)
- 出雲駅伝大会連覇でまずは順調な滑り出し 母校の活躍に喜ぶ 10/13(月)
- 都立小宮公園の秋 10/12(日)
- 開会式を記念して 体育の日（国民の祝日）として制定 10/10(金)
- 顔認証システム導入で変わる施設の日常、利用者への配慮が生む新しい形 10/8(水)
- 今年の中秋の名月は今宵（関東では無月となる） 10/6(月)
- 八王子から全国に広まったノーカーデー記念日（雑学と記念の日） 10/３(金)
- 世界高齢者デー 10月１日(水)
2025年9月
- 季節の変わり目お気を付け下さいませ！ 9/29(月)
- 早くも 後三月で今年も終了だが 通所リハビリに終わりはない 9/26(金)
- 今日から結核・呼吸器感染症予防週間 9/24(水)
- 寒い朝から始まった今日のリハビリ、孫の山小屋便りと共に 9/22(月)
- 爽やかな秋風に誘われて歩いた秋留台公園 9/21(日)
- 褒め言葉がリハビリのやる気につながる 9/19(金)
- シンクロウェーブは身体の固さを機械が教えてくれる 9/17(水)
- メドマー＋タオルの工夫で浮腫み改善効果が絶大でした 9/15(月)
- 夏の暑さが和らいだ秋の気配に包まれたリハビリセンターでの充実した時間 9/12(金)
- ３カ月に一度の体力測定。自分の変化を実感する大切な時間 ９/１０(水)
- 未明の皆既月食 ９/8(月)
- ナナカマドの紅葉便りと共に訪れた秋の気配 9/7(日)
- 久しぶりの温かいラーメン〜季節の変わり目を感じた一日 9/5(金)
- 麻痺した足の屈伸運動と腸腰筋マッサージの効果 ９/３(水)
- 大腿関節周りや大腿直筋など重点的にケアしてもらう特別な時間 9月2日(火)
- 動画で観るデイサービスでのリハビリの様子 9/1(月)
2025年8月
- 原爆の悲惨さは三度許すまじ。けれども・・・・、どうする資源小国、黙ってないで!!! ８/29(金)
- せめて国内の湖沼位はドライブ散歩に出掛ける気になるような季節が欲しい 8/27(水)
- 全国各地連続猛暑日記録更新中 この先も案じられる 8/25(月)
- 「努力があってこそ」スタッフに褒められた左手静止訓練!／明日は処暑 8/22(金)
- 歩行の癖が改善し、左右バランス向上など自宅鍛錬の成果を認めてもらえました 8/20(水)
- 猛暑に負けない！今日も施設でのリハビリに全力投球です 8/18(月)
- 木陰を求めて始まった外出が、思わぬ航空機撮影に 8/17(日)
- 終戦記念日 8/15(金)
- （2025夏）甲子園も酣、初のスポーツの実況中継は 8/13(水)
- 日航123便墜落事故から40年／『君が代』記念日 8/12(火)
- 年4回の体力測定で実感。10m歩行と片足バランス、少しずつ確実な回復の手応え 8/11(金)
- 10年前の長崎で芽生えた平和への願い。原爆忌での経験が今に！ 8/9(土)
- 堂々巡りの皇室会議何時まで（総理の変わる度の編成替え）時間が無いと思ってはいけないのか 8/8(金)
- 日本最高高気温がまた更新された関東地方山沿い軒並み40℃越え 8/5(火)
- 今年の子供代表の平和宣言に世界中の為政者は耳を傾けてほしい ８/6(水)
- 8年通ったリハビリで初体験したスリング訓練の驚きの効果 ８/４(月)
- 扇風機いらずの涼しさ！久々に感じる季節の変化 8/1(金)
2025年7月
- 家での工夫が動画に現れた進歩、セラピストからの嬉しい評価 7/30(水)
- 八王子では8日連続の猛暑日、節電しながら快適に過ごす工夫 7/28(月)
- ７/25(金) かき氷の日昔の呼び名【な7つ2ご5おり】
- エアコンつけたいけど電気代が怖い…猛暑日の節約術と心の葛藤 7/23(水)
- 真夏でも諦めない！体幹＆下半身を鍛える「おうちトレーニング」で猛暑を乗り切ろう ７/22(火)
- 新人さんの練習台になりながら受けるリハビリって実は楽しい？殿筋疲労と向き合う日々 7/21(月)
- 「腰にぴっと痛みが！」から始まったデイサービス〜プロの目が支えてくれる安心感 7/18(金)
- 前日の内視鏡検査に安堵！。初めて午前中に帰宅。 7/16(水)
- 「体が重い…」そんな日でも諦めない！自宅＆施設でのリハビリ ７/１４(月)
- 「今日は左足が上がっていませんね」PTさんの一言から始まる個別ケア 7/11(金)
- 足の「ぶん回し」が減った！個別リハビリで感じた確かな変化 7/9(水)
- 朝のルーティンで心と体を整える！リハビリ前のひと工夫 ７/７(月)
- 少人数クラスでじっくり取り組む、今日のマシントレーニング 7/4(金)
- 汗だくでも諦めない！母指球の筋トレで「努力賞」をもらった話 7/2(水)
2025年6月
- ６月中の真夏日最高記録の中でも続けるリハビリの日常 6/30(月)
- 体が教えてくれる今の状態、負荷の見直しで見つけるバランス！ ６/27(金)
- リハビリの疲れを癒やす秘訣はコレ！ベッドサイドTVで至福のひととき 6/25(水)
- 家電トラブルに見舞われた朝でも、運動習慣は途切れませんでした 6/23(月)
- 山桃が落ちていた片倉城跡公園─季節の移ろいを感じた午後 6/20(金)
- 褒められて伸びる！「努力されてますね」の言葉に励まされて‼ ６/18(水)
- 期日前投票も済ませて一安心〜ボーイスカウト仲間との嬉しい出会い 6/17(火)
- 今は希少になった備中白小豆の餡を使用した菓子を抹茶で嗜みたい 6/16(月)
- 奥多摩湖山のふるさと村まで久しぶりのドライブ、小雨で歩けず 6/14(土)
- たった30回で汗だく？！「背そらし・背伸ばし」がもたらす驚きの効果 6/13(金)
- 梅雨入り！雨の日もポジティブに、口腔から全身まで徹底ケア 6/11(水)
- 父の誕生日に捧げる – 106歳への想いと感謝を胸に 6/9(月)
- クラシック音楽で一日をスタート！デイサービスで心身を整える時間 6/6(金)
- おしゃべりもリフレッシュ！心も体も喜ぶケアタイム 6/4(水)
- リハビリ中の心の葛藤、できない辛さと頑張りたい気持ち。 6/2(月)
2025年５月
- 健康の秘訣はココにあり！リハビリと食で変わる私のルーティン 5/30(金)
- 片倉城跡公園で出会った「みどりの風」と「癒しの時間」 5/29(木)
- ツボ体操にヒーリング音楽…整う時間がここにある 5/28(水)
- 褒め言葉が嬉しい！リハビリ後の達成感と空腹を満たす幸せ 5/26(金)
- カフェフェス目当てが矢車草との出会いに！ ５/24(土)
- 麻痺があっても安心！足湯の新しい使い方で低温やけどを防ぐ 5/23(金)
- 汗ばむほど心地よい！新導入のセラミックヒーターで体験 5/21(水)
- 昨日のシャレーポピーの実況見分に出かける 5/20(火)
- ジメジメ梅雨入り！汗対策どうしてる？ 5/19(月)
- 土耳古・米国の仲介により、宇克蘭・露西亜、和平交渉開始。果たして 5/16(金)
- 【今年も熱中症に気を付けよう】 5/14(水)
- 皐月晴れに誘われて 5/13(火)
- 天気は微妙だけど、私のモチベーションは晴れ！ 5/12(月)
- 「今日は調子どうですか？」小さな会話がリハビリのヒントに 5/９(金)
- 戦争じゃなく、平和を運んでほしい——空を見上げて思うこと ５/８(木)
- 連休の散歩が効いた！筋肉痛との付き合い方 5/7(水)
- 大切な場所が幕を閉じた日、心の整理と未来への想い 5/6（振替休日・火)
- 熟睡できた朝の安堵と、筋肉痛に負けないリハビリへの意気込み 5/5(日)
- 久しぶりの面会、98歳の母の笑顔にほっとする一日 5/4(日)
- 家内の一言がきっかけで、公園を2700歩 5/3(祝・土)
- 名刺の裏の歌詞から生まれた名曲と国府津の素敵な関係 5/2(金)
2025年4月
- 御生誕１２４年！！昭和１００年（大正の御代に5年間の摂政の宮をご経験）4/29(祝・火)
- 時間があっという間！今日もリハビリに全力を注ぎました 4/28(月)
- 箱根東京間にも強くなって欲しい（欲張りでしょうか？） 4/27(日)
- トレーナーのアドバイスを胸に！負荷マシンで麻痺側の強化に励む 4/25(金)
- 施設間の違いを知る：リハビリ機器と適切な使い方〜過信と反省の間で〜 4/23(水)
- 運転免許証の高齢者講習を受講で、指導員の実地指導にちょっぴり、臍を嚙む 4/22(火)
- 掘り立ての筍～美味しいです 4/21(月)
- 4年ぶりの介護認定審査と爽やかデイサービス～マイペースに過ごす初夏の一日 4/18(金)
- 最近ちょっと気になる右手の震え・・・ 4/16(水)
- この冬は寒かった⁈昨年より4日遅く訪ねてもまだ満開にならず 4/15(火)
- 右下1番義歯完成 そろそろ三つ葉躑躅が満開かな？ 4/14(月)
- 新しい仲間と共に 4/11(金)
- バランスよく野菜を摂取いたしましょう（私は農協の回し者❓） ４/9(水)
- ジェノサイドなぜなくせないのか 4/7(月)
- 栗林中将以下、昭和20年3月27日に玉砕す。ここから敗戦・復興の苦難が始まる 4/5(土)
- シンクロウェーブこれだけでも筋緊張がほどけ気分もリラックス ４/4(金)
- 桜咲く季節の逆戻り寒波 4/2(水)
2025年３月
- ボーイスカウト八王子第６団解散の日（R7/3/30）
- 今日は55回目の結婚記念日、よく逃げ出さないでいてくれた 感謝するしかない ３/28(金)
- 先週は3cmの積雪、今日はこの月3度目の夏日 3/26(水)
- ストップウォッチの効果（計測の妙） 3/24(月)
- トサミズキとの出会い、春の小宮公園で感じたこと 3/22(土)
- 大船渡の森林火災を反省して頂きましょう ３/21(金)
- 1995年3月20日卒業式当日 3/20(木)
- 5度目の雪 3/19(水)
- 霰の朝からアクティブに！ケアマネ訪問、会計事務、そして階段チャレンジ！ 3/18(火)
- 一人はみんなの為に、みんなは一人の為に 3/17(月)
- この時季でも「忠臣蔵」 3/14(金)
- 脳外科定期健診、ドジャース日本到着 ３/13(木)
- 春を感ずる朝の空気感 風も無くTシャツで寒くない ３/１２(水)
- 歯科の帰りに脇道で見つけた春の花 （花を愛でるゆとりのある平和な日々）3/10(月)
- 大船渡市への山林火災緊急援助隊出動お疲れ様でした 3/7(金)
- 地球温暖化でサンゴの北限が移動中？縄文時代との意外な関係 3/5(水)
- 玄関の雲板の色紙を菱田春草の雛の図に変えて 3/3(月)
2025年2月
- 先だって年明けしたと思ったらもう、2月も終わり。はやい。 ２/28(金)
- 穏やかな春の一日（高尾梅郷） 2/27(木)
- モラルの有った頃の初期の鉄道ファン（鐡道オタク） 2/26(水)
- 久し振りの思い切りの個別マッサージ 2/24(月)
- 厳寒の朝と乾燥、心配な大船渡市の火災拡大 2/21(金)
- 新聞紙を丸める手指トレーニングから始まるリハビリ
- 充実の朝ルーティン！…日々の積み重ねが大事！今日も歩みを止めない 2/17(月)
- 寒さひと段落！今朝は心地よい目覚め 2/16(日)
- 春を感じる朝、軽やかにスタート！ 2/14(金)
- ケアマネージャー居宅訪問日 2/13(木)
- 文豪を偲ぶ『菜の花忌』 2/12(水)
- 明日は建国記念の日 ２月10日(月)
- 風もあり漸く秀麗な富士の山 2/9(日)
- 湯島天神梅まつりが明日から（２月８日～３月８日） 2/７(金)
- 寒暖交差の冬リハビリ～スタッフの心配り輝く半日～ ２/５(水)
- 今季一番の冷え込みでした。 ２/３(月)
- 節分の別大マラソン、箱根の若手が快走 ―― 琉球王国建国記念とフレイル予防、2月の幕開け 2/2(日)
2025年１月
- もう、1/12月が終わってしまいました。 １月31日(金)
- 1月29日記念日 事故ニュース・地下利用の不思議 1/29(水)
- 明治政府の太政官布告はすべて無効なのですか？ 1/27(月)
- BS、 我が団は今年度登録できず（廃団）合併 JP、 郵便制度も衰退の一途をたどるのか 1/24(金)
- デイケアの一日記録 ～仲間と共に歩む健康への道～ 1/22(水)
- 今日は大寒 とは言え暖かな日差しが眩しい結局のところTシャツ １/２０(月)
- 暖かくなるかな? やっぱり太陽に恵まれなかった 1/19(日)
- 金色夜叉（阪神大震災30年復興は未だ遠く） 1/17(金)
- 検査結果に安堵し今朝は熟睡してしまった 1/15(水)
- 尖閣諸島の日、先月の胃カメラ検査結果を聞きに虎の門病院へ 1/14(火)
- 77歳の後期高齢者・世間から見れば洟垂れ小僧のような私、でも考えねばならないか 1/13(祝・月)
- 左義長、願うばかりでなく、自力でトレーニングを！、本ブログのトップの貯筋体操を歌いながらご一緒にどうぞ 1/12(日)
- スカウト活動の岐路と冷え込む朝から始まる健康ルーティン 1/10(金)
- 今年は厳しめに 1/8(水)
- 五節句の内、年始めの節句「七草」 1/7(火)
- 朝から厳しい寒さ、昼前から小降りとなる、夕刻には非常に冷たい本降り 1/6(月)
- 通所リハビリ正月休み中の運動の心算 2025/1/5(日)
- 大方の予想通り、青山学院大学の優勝に終わる 1/3(金)
- 駅伝力のある青山学院大学を波に乗せてしまった 1/2(木)
- 新年の御挨拶
2024年12月
- 冬枯れの公園 12/29(日)
- 何でもない一日 12/28(土)
- 小学生国語でかなり影響を受けた文学者 12/27(金)
- 昭和改元の日 来年は昭和百年 12/25(水)
- 久しぶりの柔道整復師の施術 12/23(月)
- 多忙の今週一週間でした 12/20(金)
- 昨日、虎の門病院へ 院内を検査で４０００歩越え！ 12/18(水)
- オークラ庭園にて撮影！ 12/17(火)
- 自分にとって新しい治療器具はいまいち物足りない刺激が欲しかった 12/16(月)
- 毎年泣ける義士祭（322年前）本所から高輪までの距離は歩けずとも、多少は歩けと己に活！ 12/14(土)
- 口腔機能の劣化を防ぎ、栄養バランス向上の努力を 12/13(金)
- 麻痺側がしっかりと前に出ていると・・・ 12/11(水)
- 昨日は太平洋戦争開戦記念日、明日はノーベル平和賞受賞式 12/9(月)
- 体力測定（評価） 12/6(金)
- タイヤ交換依頼・・・ 12/5(木)
- 障害者週間 12月3日～9日 12/4(水)
- あーぁ やってしまった 12/3(火)
- 12年前９名の尊い命が奪われた 12/2(月)
2024年11月
- 駅伝の話が出来ず寂しい限り、今度の正月レース前に早く戻って来て 11/29(金)
- 秋晴れ？ 初冬の小春日和か？ 11/28(木)
- 意外と早い時間に温かくなる 11/27(水)
- 年４回のデータ評価の日（兼パソコン教室） 11/25(月)
- 秋晴れの八王子北部を一部切り取り 11/23(祝・土)
- 臀部の傷みにより、無理をせず 11/22(金)
- 雨の中の８ 1/2の小旅行 11/20(水)
- 無理な散歩をしなければ １１/１８(月)
- 【かまぼこの日】良質な魚肉タンパク 11/15(金)
- 気の重い１日だった 11/13(水)
- 普段のつま先立ち 自宅・自主練の成果、親しい知人のご逝去 11/11(月)
- 思いがけない、励ましをいただきました。 11/8(金)
- マシンの負荷見直しの日 11/6(水)
- 創立記念日前日の祝砲、在学生チームの大学駅伝２冠達成 11/4(月)
- 体重を気にしつつの計量記念日 11/1(金)
2024年10月
- 普段とは指示される運動の順に変化があり 気分も変わる 10/30(水)
- 自主トレ・自主練を主体にリハビリ 10/28(月)
- 今日の座学、冬場のビタミンDが不足しない様に摂取法に気を付けて 10/25(金)
- 衆議院議員議員選挙に思うこと １０/２２(木)
- 間も無く秋盛りとなってくれるか？ 10/23(水)
- 「学徒出陣の勅令、公布せらる。 生等もとより生還を期せず」10/21(月)
- 中性脂肪が異常値の・・・私の食生活 10/18(金)
- だれに投票しよう、投票所入場券配達される 10/16(水)
- ドジャースも國學院チームもまずはおめでとうございます 10/14(祝・月)
- 努力を重ね体重は確実に減少してはいても腹囲が減少せず苦慮している 10/11(金)
- 昨日の義弟夫妻の訪問を受け久し振りに楽しい時間を 10/9(水)
- 小生の頭部記念日（まだへばりついているぞ） 10/7(月)
- 久し振りの動画撮影をお願いする！ 10/４(金)
- お気付きでしょうか？小生のブログに付録のあることを 10/2(水)
- 今日から神無月（出雲は神在月）あと３ヵ月でお正月 10/1(火)
2024年9月
- 紅葉の見頃予想発表日 9/30(月)
- 個別で 吞み込みが早く即座に指導通り動けているのでとても楽ですとお褒めに与る ９/27(金)
- 冷え込みがきつく生身は正直、麻痺側全ての部分の筋に痛みが出た！ 9/25(水)
- 涼しくなったので久し振りの散歩、秋を見つけに 9/24(火)
- この夏の孫たちの成長 9/23(振替休日・月)
- 能登半島地震の被災地に災害級大雨が 9/21(土)
- 本日は大谷デー 9/20(金)
- 中秋の名月雷雲に隠れた満月 9/18(水)
- 敬老の日のプレゼント 9/16(祝・月)
- 心・血管病予防デー（秋を見つけにドライブ） 9/15(日)
- 乃木大将、婦人とともに、明治天皇に殉死 ９/１３(金)
- 競争❓いつ夏が去り、秋の訪れは 9/11(水)
- 『白露』とは？（冬には霜になる） 9/9(月)
- この2～3日、涼しい朝が心地よい。 9/6(金)
- 何処ぞに秋の気配？ 頭の中は夏風が吹いているのかな？ 帰宅の車中だけ夏で、帰宅後は秋のよう 9/4(水)
- ミズーリ号艦上での降伏文書調印 小学校の教科書に載っていた この情景に腹が立った ９/２(月)
- 関東大震災の発生した日 死者・行方不明者は10万5千人余り、全潰家屋11万棟、焼失家屋21万棟 9/1(日)
2024年8月
- 新車納車・台風10号はこれからなのに孫娘はアルバイトの為入山 8/31(土)
- 八王子・大雨警戒レベル４、避難指示も 8/30(金)
- 処暑（８/22）を過ぎれば・・・ 8/28(水)
- シルマンデー・ユースホステルの日・世界中のユースホステルで記念行事が 8/26(月)
- 23日の続き おかしいですね。滅びし会津藩のその後 8/25(日)
- 個人訓練ミッチリ・ユックリと 8/23(金)
- ３か月に一度の評価 効果・記憶力・体力測定 8/21(水)
- 連日の猛暑日が続き、夜は湿度が高く非常に寝苦しい。 8/19(月)
- 長年の利用者も初めての運動＜心身の健康を座学と集団体操で実践的に学習＞ ８/16(金)
- 今日は同い年の家内の誕生日、いつもありがとう（いつもイベントなし） 8/14(水)
- 日本の青少年政策は何処に❓勉強不足ですいません 8/12(祝・月)
- 【長崎平和祈念の日】悲惨な経験は、だれにも経験させたくないし、したくない。 8/9(月)
- 夏から秋へバトンリレー 8/7(水)
- 油蝉・三光鳥・寒蝉 （日の出時間に注意してみましょう） 8/5(月)
- 貯筋体操を始めて半年が経ちました。なにか変化にお気付きですか？ 8/2(金)
2024年7月
- PT３人の連携により、訓練の継続性が保たれている 7/31(水)
- 車の買い替え予算内で納まりそうで良かった。 7/29(月)
- 朝の内の一時の涼しさにホッとする 7/26(金)
- 体調は変わらず鼻かぜと咳き込みがひどかった大事を取って医院に出向く 7/24(水)
- 日本の大暑の今日、八王子は38度になったらしい 7/22(月)
- 珍しい蒲が５~６月頃の菖蒲田（あやめだ）の中に 7/20(土)
- 祇園祭も終わり夏本番７７歳と5日目（小学生は今日から夏休み、日陰で遊べよ） 7/19(金)
- ミンミンゼミの声が聞こえBGMにして朝食を！ 7/17(水)
- 紫のちゃんちゃんこ格好悪いのでやはり着られませんでした 7/15(祝・月)
- 明日から３連休15日の先取りか、普段の五・十日並みに道路混雑 7/11(金)
- 自然農法の無農薬茶、冷たいもの、暑いものも希望により提供される 7/10(水)
- 暑中お見舞い申し上げます。連日最高気温の更新がいております。御身ご自愛くださいますよう 7/8(月)
- 小河内ダムまで取り合えづ行きあとは成り行き ７/７(日)
- ポイント交換商品が決定したようです。 7/5(金)
- 16都府県に朝の内から熱中症警戒アラート発令される 7/3(水)
- 昨日の、夏越しの祓も終わり日本の１年の後半開始 7/1(月)
2024年6月
- 通勤（所）時間帯の土砂降り 6/28(金)
- なにも予定の無い日 6/27(木)
- 本日なぜか不調なりせば 6/26(水)
- 今季最高気温の出そうな日 6/24(月)
- 梅雨前線が予想よりも南下しすぎて意外に冷え込んだ 6/21(金)
- 月に一回のケアマネージャーの居宅訪問日 6/20(木)
- 昨日との気温差、11℃ 体調追い付かず ６/19(水)
- 送迎車の+G -Gで吐き気を模様す。 6/17(月)
- 昨日の疲れも恐れずに 6/14(金)
- 学生時代の合唱団の仲間と同窓会 6/13(木)
- 今季最高気温予想 Tシャツ一丁で 出掛ける 6/12(水)
- 次は右腕をさすり、左腕の肘関節を動かすこと 6/10(月)
- 中途半端な空模様は下り坂、何もすることもなし、多摩湖畔でも歩いてみようか。 6/9(日)
- 15年出来ていなかったことに挑戦してみた。な・なんとか成功！。40秒！！。 6/7(金)
- 片倉城址公園の花菖蒲 6/5(水)
- 朝から緊急地震警報が発出され 6/3(月)
2024年５月
- 貯筋通帳点検・確認を依頼 5/31(金)
- 今年もモリアオガエルの声を聴けた（駒木野庭園） 5/30(木)
- 6月分の貯筋通帳記入表 配布 ５/２９(水)
- 昨日の公園散歩で疲れていたつもりが快調な一日 5/27(月)
- 小宮公園にて・・・芝生でひとやすみ！ 5/26(日)
- マシンの負荷調整実施される 5/24(金)
- 体力測定日（効果測定）満足のいく結果に安堵する 5/22(水)
- 飛騨の銘木で朴葉焼きのお皿になる葉 小宮公園 5/21(火)
- 24節気のうち小満に当たる、ぼちぼち夏ですよという季節を告げるころ 5/20(月)
- 久しぶりの小宮公園散歩 5/17(金)
- 大谷選手12号本塁打！リハビリの合間に観戦！ 5/15(水)
- 負荷マシンは負荷調整しながら、全機種20回づつ 5/13(月)
- トレッドミルは少しスピードアップしてみた 5/10(金)
- 今日はそこそこの種類のバラが咲いていた 5/9(火)
- 汗を搔く、麻痺側は痺れが切れたように血行が良くなっている 5/8(水)
- 個別がないためウォーターベッド30分 強度５で！ 5/6(月・振替休日)
- 都立秋留台公園へ、約1時間ゆっくりと3500歩の散歩 5/5(日・祝)
- 甍の波に、鯉幟の泳ぐ姿もめっきり少なくなり・・・ 5/3(金)
- 朝から雨 気温は上がらず、麻痺側上腕の筋膜が少し痛い 5/1(水)
2024年4月
- 【昭和の日】１２３回目のお誕生日 4/29(月・祝)
- 窓下の鈴蘭 馥郁たる花の香の朝 4/27(土)
- 独り暮らしのお年寄りのカウンセリングを 4/24(水)
- 急遽 歯科に通院 朝一番で 4/22(月)
- 【諸先輩方にご挨拶】来月からは週一回の利用となる 4/20(土)
- 武蔵野陵に参拝 123回目の昭和天長節を前に 4/19(金)
- 本日より利用者の健康聞き取り調査開始 4/17(水)
- エルゴメーターを初めて踠く（もがく）おしりを高くし前傾にこぐ 4/15(月)
- 山道を歩いた後遺症で下肢に疲労が・・・個別で整復師から施術を 4/13(土)
- 車の窓を全開にして春風を切って青梅まで足を伸ばす。4/11(木)
- 『葦初めて生ず』の頃となりました 爽やかな気候が続くといいですね4/10(水)
- 虎の門病院で新しい主治医と面会、診療日程打ち合わせ 4/9(火)
- 歯科に通院してから出席 歯科技工所が早めに納品？ 4/8(月)
- もう、ミツバツツジの咲く頃 4/6(土)
- 小雨が降り続き ん❓きょうはお休みが多いのかな 4/3(水)
- 花曇りの天候の中、都立小宮公園まで 4/1(月)
2024年3月
- 【備忘録】ボーイスカウトの各隊への上進式 ３/31(日)
- 通所の途中、桜色がそこかしこに 3/30(土)
- 明日は５４回目の結婚記念日よく助けてくれ感謝♡💛 3/27(水)
- 楽しかった効用は大きなものがあるという証明 3/25(月)
- 嬉しい・楽しい日曜日でした。感謝 3/24(日)
- 気温差により麻痺側上肢の筋肉痛の波が激しい 3/23(土)
- 近年在学生やOB諸氏のスポーツでの活躍が目覚ましい 3/20(水・祝)
- 【精霊の日】たまには祖先のことを思ってみては？。 3/18(月)
- 通所リハビリはお休みにする ３/16(土)
- 裏高尾町の梅林今日行ってみると満開の様子 3/14(木)
- 玄関を出れば、上州の空っ風 北からのまともな風 3/13(水)
- 五日市 瀬音の湯（散歩と足浴）小生は何時ものメニューで 3/11(月)
- 多くの利用者が河津桜見物散歩にお出かけ ３/９(土)
- 全身バイブレーターで座って大腿関節、痛みが非常に和らぐ3/6(水)
- 現在の主治医は16年目でやむなく交代をお願いする 3/4(月)
- 術後のリスタートを切る 3/2(土)
2024年2月
- リハビリ 慣らし運転として本日から復帰 2/28(水)
- 後輩たちから力強い応援。 2/25(日)
- お楽しみ週間（高尾梅郷の散策とホットドック販売） 2/19(月)
- 先輩からの励ましのメッセージに喜ぶ 2/17(土)
- 来月から、貯筋チェックリストに貯筋運動を記録 2/14(水)
- 建国記念日の振り替え休日 2/12(月)
- 海の安全祈念日 高校の頃、当時の思い出がオーバーラップする 2/10(土)
- 国境線意識（国会議員に欠如しているもの）北方領土の日に考える 2/7(水)
- 手持無沙汰な雪の日 2/5～6
- 寒い立春、明日・明後日はだいじょうぶか？ 2/4(日)
- 大勢の方が多賀神社へ節分祭の鬼遣らいの福豆を拾いに ２/3(土)
2024年１月
- エルゴメーターで姿勢褒められる 1/31(水)
- 昭和基地開設記念日に思う 1/29(月)
- ホロコースト犠牲者を想起する国際デー 1/27(土)
- 小宮公園を散歩、冷たい空気が心地よい。 1/25(木)
- ボーイスカウト創立記念日 1/24(水)
- 小宮公園の蠟梅鑑賞を兼ねた散歩組と居残り訓練組に大別 1/22(月)
- 大寒 梅花咲く 1/20(土)
- 29回目の追悼式典／阪神淡路大震災 1/17(水)
- 左義長を思う 1/16(火)
- 立ち上がり訓練、安定感を得る為。 1/15(月) 🍓の日
- 帰路の車に乗車のころ八王子の初雪となる 1/13(土)
- 初めての６０００歩越え １/１１(木)
- 明日は鏡開き子供の頃の寒稽古の思いで！ １/１０(水)
- 小生の顔を見れば大きな声で、挨拶を返して下さる 1/8(月・祝)
- 今日は自治会の餅搗きが唯一の運動 1/7(日)
- 災害・事故・事件に犠牲になられた方その遺族の方に衷心よりお悔やみ申し上げます
- 我が家のテレビ桟敷でも夫々の母校の応援 1/3(水)
- 新年早々の自然災害や航空機事故 １月２日
2023年12月
- 年神様を迎える準備に思う LINEのやり取り。 12/29日
- 例年通り28日は、神棚の清拭 12/28(木)
- ２０２３年の訓練修め お疲れさまでした ありがとうございました。12/27(水)
- クリスマス会をしに半数が市内のケーキ屋さんにお茶会 12/25(月)
- 味をつけると痛むので、今日は下処理まで！。 12/24(日)
- 屋外プログラムにほとんど興味がない 12/23(土)
- 手間がかからなくなってきたように思う 12/20(水)
- 個別無きため、マット上にて特訓実施 12/18(月)
- 最初は元気な声で挨拶を交わしたい。 12/16(土)
- 昨日の市役所前河原に出没した熊の話題で持ち切り 12/11(月)
- 平行棒でスクワットや四肢・上体ストレッチを 12/9(土)
- 有酸素運動 時間延長/スピードアップが少しずつ認められ 12/6(水)
- 12/3~12/9は障害者週間【障害者の社会参加を求めて】12/4(月)
- 家内に引き回され、今日は公園散歩、枯葉の音が心地よい 12/3(日)
- 日本人宇宙飛行秋山氏とは現役勤務時代の楽しい思い出が 12/2(土)
2023年11月
- ３か月に一度の効果測定日 11/29(水)
- 歩行訓練が功を奏して、意識して歩けるようになった 11/２７(月)
- 1970年（昭和45年）11月25日 憲法改正のため自衛隊に決起を呼びかけた後に割腹自殺。
- 二人のPTによるマッサージ・ストレッチと歩行訓練 11/22(水)
- リカンベントエルゴメーター 20分 大汗を搔く！！。 11/20(月)
- リカンベントを7分ずつ3回、トレッドミルは20分 11/18(土)
- 数値の見直し日―シンクロのリズム変更など 11/15(水)
- 夏時期の気候から一気に秋を飛ばして冬の到来。 11月13日(月)
- 年4回の評価測定の日に当たり 11/11(土)
- 成長・機能向上❓ほんの少しでもモチベーションが １１/８(水)
- ショルダーエレベーションの実施で麻痺側肩甲骨に動きが 11/6(月)
- 今日もメニューたっぷり 11/4(土)
- 個別マッサージで首の凝りがひどく施術者がびっくり 11/1(水)
2023年10月
- 負荷マシンは全ての機種で２倍の回数を数える 10/30(月)
- 工夫が足りなかったメニューの内容を反省 10/28(土)
- シンクロウエーブは、非常に気持ちよく・・・！ 10/25(水)
- 久しぶりのイベント、全員で会話も弾んでピザ造り 10/23(月)
- 家事の疲れが麻痺側下肢にたまり・・・！ 10/21(土)
- 人としてどうかと思う発言があったもので・・・10/18(水)
- 大勢お出かけの間に、マシン倍の回数をおこなう。 10/16(月)
- 箱根予選会 リハビリも忘れ関西強豪校の応援 10/14(土)
- 健康観察の後【摂食について】の座学が 10/11(水)
- レッドコード利用のストレッチとリズム体操 10/9（月・祝）
- リハメニューはちょっとやりすぎたか❓反省！ 10/8(日)
- マシンはお休みが少なく、所定の数で 10/7(土)
- エスカルゴを気にせずやっていて時間をいつもの倍で 10/4(水)
- トレッドミル・リカンベントバイク各20分！大汗をかく‼ 10/２(月)
2023年9月
- マシンはお休みが多かったので、所定の倍を 9/30(土)
- 武蔵野陵（昭和天皇陵）武蔵野東陵（香淳皇后陵）を参拝。９/29(金)
- 先週、負荷変更をしたが問題無しで行う 9/２７(水)
- マシンはお休みが多めの為、回数を倍に ９/25(月)
- うまく咀嚼・嚥下できず、唾液も吞み込めない 9/24(日)
- シンクロウエーブで、足関節が柔らかく歩きやすく！ 9/2０(水)
- 平行棒を使用した立位による集団体操に飛び入り参加 9/18(月)
- 全機種負荷の変更はせず、回数のみ倍の回数を行う。 ９/16(土)
- 9月13日の埼玉の送迎車事故 ご冥福を祈ります 9/16(土)
- 個別では通常の生活の中での支障箇所をストレッチ 9/13(水)
- 秋の気配を感じる気候から夏に逆戻りの天候に 9/11(月)
- 重陽の節句 菊の節句 ９/９(土）
- デュアルタスク（二重課題）で転倒・認知症を予防 9/6(水)
- 休みの方が少ないように見受けられる、皆さんやる気充分？ 9/4(月)
- マシンは全機種負荷の変更なし、回数は倍にして実施。 9/2(土)
2023年8月
- 『健康とは何ぞや！』との問い掛け座学。 8/30(水)
- 今週もまた蒸し暑さから始まった。 8/28(月)
- メニューを多彩にしすぎた？ 8/26(土)
- 爽やかなおでむかえから始まる通所リハビリ 8/23(水)
- まだ事故の後遺症が若干臀部に残る。 8/21(月)
- 今日はお休みの方が多く見受けられる。 8/19(土)
- 10日の後遺症の麻痺側下肢の手技とストレッチを 8/16(水)
- 降りる直前まで土砂降り何とか無事到着。 8/14(月)
- 事故からの復帰！・・・ 8/１２(土)
- 起床時から蒸し暑さを感じ、送迎時の降雨を心配！。 8/9(水)
- 台風の長い停滞、卒業生諸君の安否が気にかかる 8/7(月)
- 年4回の内の３回目の効果測定日 8/5(土)
- 久しぶりに酷暑から解放され、気分が晴れやかに ８/２(水)
2023年7月
- 個別は、左頚部の凝りが異常にあったためお願いする。 ７/29(土)
- 歩行開始時の姿勢や各骨の位置関係をご指導いただく 7/26(水)
- 二十四節季の内の大暑の翌日、空気中の湿気は少な目 ７/２４(月)
- 涼しかった午前中と打って変わった暑さの午後 7 /22(土)
- 最近の暑さで体調に変化をきたしている方が多く 7/19(水)
- 顎からポロシャツに汗が滴り落ちる。 ７/１７(月)
- 76歳を迎えて思うこと 7/１５(土)
- 八王子では本日の日本最高気温を記録、湿度は低い。 7/12(水)
- 有酸素運動は共に息が上がりやすい、発汗量も多め 7/10(月)
- 蒸し暑さの中に 気怠さばかり ７/8(土)
- 熱中症について約30分の講話 ７/5(水)
- 昨日は小生自身恒例の靖国神社参拝 ７/3(月)
2023年6月
- 今シーズンの最高気温 ６/２８(水)
- リカンベントバイク、トレッドミルは負荷を上げ15分 ６/2６(月)
- マスクの為に息苦しく汗が滲み出て来る 6/24(土)
- 爽やかに体が軽快に動く一日。 6/21(水)
- 充実の６月19日(月) 本日の歩数５０００歩超え！
- 自主練は体の調子が重いため中止 6/17(土)
- 積極的に体が能動的にならない 6/12(月)
- 車中に缶詰め状態でお尻（股関節）をしこたま痛め 6/10(土)
- 笑いのリハビリから・・・ 6/7(水)
- 有酸素マシーンは15分に 本日歩数は3300歩 6/5(月)
- 負荷マシンを設定回数の倍で実施 6/3(土)
2023年5月
- ドラゴンマット上を麻痺側下肢を高く上げ歩行 5/29(月)
- 集団体操の時間を有酸素マシーンの延長と自主練に 5/27(土)
- 奥多摩散歩・ついでに菓子も 5/25(木)
- 評価測定日 5/24(水) 記憶テスト２種目
- 今更ながら自身の障害実態に沿った（リハビリを中心とした生活動作）を再考する。 5/22(月)
- 蒸し暑さの中で気怠いリハビリとなった土曜日 5/20(土)
- 負荷マシンを設定回数の倍で実施 5/15(月)
- ホール内は久しぶりに活気が！ 5/13(土) 小雨
- マシン負荷変更相談日 5/10(水)
- 今日も器械も時間も使い放題 5/8(月)
- 器械も時間も使い放題 5/6(土)
- テーブル毎にスタッフが一人付き添い参加者の実情調査実施。5/3(水)