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昨日はケアマネの居宅訪問日にあたり、また小一時間ほど話こむ。「今回から会話内容を録音させていただき、AIで起こして記録させて頂きたい」との希望を伝えられる。
貴重な話・提言を生かすために聞き逃さず記録して置きたくと言う事、筆記で記録しているとどうしても抜けてしまうのでこれからは皆さんに御願いして様々な意見を集約し、個人記録の充実や上層部との会議の中で生かして行きたいので、御協力を御願いしたい事と、余裕が生まれた時間で担当できる方を多く出来ればとのお話を伺い、快諾する。
左足で支え、立ち上がる。重心の感覚を体が思い出すまで
今日は中途半端な雲行きで、朝から風が強かった。時間きっちり迎えの車に乗車、爽やかな水曜が始まる。
ルーティンの後は脳トレ鏡文字久し振りで苦戦する。何時もの準備体操からリハ運動に誘導されて移動する。
①マッサージガンで、足関節・膝下筋肉をマッサージ
②個別は、左足関節ストレッチで伸ばして柔軟さを出す。左足重心での起立訓練・起立後の体幹バランス、旋回訓練を繰り返し、体に覚えさせる。
③セラミック足湯、関節に暖かさが通る。
終了後弾性ソックスを装着し④トレッドミルに、10分 歩行距離0.53km 歩行速度3.2km/h 今日は前半は足首攻めで充分に関節を温めて行ったお陰であまり汗を搔かずに終了出来た。
⑤集団体操は、他の方はスツールに座位で、小生は仰臥姿勢で行う、従来のスタイルで毛細血管還流運動を行う。四肢を上方に伸ばし肩や大腿関節から先を小刻みに1分間揺すり30秒の休憩の後、もう1分同じ動作を続ける。（意外にきつい物ですぞ、お試しあれ）
⑥負荷マシン・ストレッチマシン・リラクゼーションマシンの順でICカード設定通りに行ない、シンクロウエーブは320の揺れに後三回足らず。
ＭＬｂドジャースの試合は負けるも大谷選手出塁記録を又更新
⑦最後の気息体操は、暗転した部屋で静かなフィーリングミュージックを聴きながら深ーく深呼吸をしながらストレッチを行ない、心身ともにリフレッシュしてさっぱりし帰宅準備。
完了すれば点呼を受けた順に乗車し、帰宅。
今日は何の日
在ペルー日本特命全権大使公邸標的在ペルー日本国大使館
日付1996年12月17日 – 1997年4月22日（127日間）攻撃手段人質立てこもり攻撃側人数14名武器拳銃、自動小銃、手榴弾など死亡者17名（人質1名、兵士2名、犯人14名）負傷者8名行方不明者なし犯人トゥパク・アマル革命運動 (MRTA)コマンド・エドガル・サンチェス動機逮捕された仲間の釈放などの要求を通すため対処特殊部隊による突入、犯人全員を殺害し人質を救出謝罪なし賠償なし。
在ペルー日本大使公邸占拠事件は、1996年（平成8年）12月17日（現地時間）に、ペルーの首都リマで起きた左翼ゲリラによる駐ペルー日本国大使公邸占拠事件。1997年（平成9年）4月22日、ペルー軍特殊部隊が突入し、人質が解放されて終結するまで4ヵ月以上に及んだ。在ペルー日本大使公邸人質事件ともいう。
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