ホール内は久しぶりに活気が！　5/13(土)　小雨

朝から雨模様で、希望者のお出かけ散歩はなかった。
健康観察の後、準備体操をして、さっそくトレーニングに入る。
・リカンベントバイクは、負荷2で15分間　4.9㎞
・トレッドミルは、傾斜2.5・速度2.7・15分間、
集団体操は8日と同じようなため、左手を動作させようとすると、体中がイライラしてくるので、本日は中止にした。
その後、ゆっくりと負荷マシンを設定回数の1.5倍にとどめた。
利用者の外出がなかったため、ホール内に久しぶりに人があふれていたので、マシンも混雑すると思ったので。
個別は手術後の危険回避のため、仰臥姿勢で四肢の関節周辺をストレッチして頂いた。
最後に下肢加圧マッサージ、メドマーで終了。
残り時間は自前の漢字クロスワードで脳を落ち着かせる。
空腹になって送迎車に乗車、帰路に就く。