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昨日の天気予報は日中曇り空で推移するようになっていたので、久し振りに秋留台公園で歩行訓練ができるのではと思い出掛けたが、到着のとたん小雨に見まわれた為に、産直野菜売り場での買い物に切り替え、結局のところ600歩ほどの歩行に止まってしまった。
一旦帰宅し、昼食の序に鮮魚店に向かい歩いてみるも100歩にも満たず昨日は歩行訓練にもならなかった。
今朝は早くから蒸し暑く、気温の高くなる予報で雨の心配もあり、着る物に迷ったが、そのまま手近にあったTシャツにて出掛ける。
体調管理の後、両手で脳トレをし準備運動を念入りに行った後、各自の組み分けに従い引率誘導され夫々のスタート位置に着き運動開始。
①エルゴメーター 10分間負荷がなく逆に疲れる。
②足に張りが出た為今日は足湯をした。
③個別リハビリは左側臥位を摂りストレッチ、骨盤の捻じれ矯正。
④マイトレックス使用して足裏刺激・膝下筋肉マッサージ『左足を前に出す際、右肩を引いて右肩の力で歩いているので肩凝りが出てしまうのでもっと右肩 と骨盤のねじれを意識して歩くように』と指導されたので右肩もマッサージする。
⑤集団体操は種具を使用せず、スツールに座位で全身ストレッチ。
⑥負荷マシン・ストレッチマシン・リラクゼーションマシン負荷マシンは負荷調整しながら使用し、リラクゼーションマシンで眠気を誘われる。
⑦気息体操は暗転して深呼吸しながらストレッチして、心身のリラクゼーション効果を狙う。半日がめでたく終了。
表を見れば晴れていて、暑い夏が戻っている様子、呼ばれた順に乗車後、帰路につく。
帰宅後曇天に代わり、蒸し暑く成って来た。梅雨・秋雨以外、このように連日鬱陶しい日々が続いた経験が在ったか定かでない。
今日は何の日
五節句の一つ。陰陽思想では奇数は陽の数であり、陽数の極である9が重なることから「重陽（ちょうよう）の節句」と呼ばれる。
また、旧暦では菊が咲く季節であることから「菊の節句」とも呼ばれる。
陽の極が2つ重なることから大変めでたい日とされ、邪気を払い長寿を願って、菊の花を飾ったり、菊の花びらを浮かべた「菊酒」を酌み交わして祝ったりしていた。また前夜、菊に綿をおいて、露を染ませ、身体をぬぐうなどの習慣があった。
江戸時代から栗ご飯を食べる習慣があり、別名「栗の節句」とも呼ばれる。現在では、これらの習慣は他の節句と比べてあまり実施されていないが、この時期には菊を表現したり、栗餡を使用した和菓子などが販売される。
五節句の他の節句は、1月7日が「人日（じんじつ）の節句・七草の節句」、3月3日が「上巳（じょうし）の節句・桃の節句」、5月5日が「端午（たんご）の節句・菖蒲（しょうぶ）の節句」、7月7日が「七夕（しちせき・たなばた）の節句」となっている。節句は古代中国の陰陽五行説に由来するものである。
関連する記念日として、「菊」は「マム」とも呼ばれ、「いい（11）マム」と読む語呂合わせから11月6日は「いいマムの日」となっている。
出典：Wikipedia、コトバンク
9月9日の出来事
大宝律令が完成。旧暦8月3日。中国・唐の律令を参考にしたもの。この律令の制定によって、天皇を中心とし、二官八省の官僚機構を骨格に据えた本格的な中央集権統治体制が成立した。
ソ連による朝鮮の占領が終了し、朝鮮民主主義人民共和国（北朝鮮）が成立。東アジアに位置する社会主義共和制国家。首都は平壌市。公用語は朝鮮語。朝鮮半島の38度線を境に北側に位置する。
タジキスタンがソビエト連邦から独立。中央アジアに位置する共和制国家。首都はドゥシャンベ。公用語はタジク語。内陸国で四方を他国と接する。中央アジアにおいて国土面積が最小の国家。
桐生祥秀が日本選手で初めて100m走の10秒の壁を破る9秒98を記録。
場所は福井県営陸上競技場。9秒台はアジア出身選手では史上2人目。
伊東浩司が記録した10秒00の日本記録を19年ぶりに更新した。
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