
今朝の外気は寒さを感じたが、室内は早くから温めておいてくれたお陰で、昼間の気温が高め予報だったので、迷わず半袖シャツを着こみ、ルーティンワークを済ませ朝食を済ませば、タイミングよく迎えの車が到着、欠席者もおらず、明るい車内でお口の体操がひとしきり終われば施設に到着。

挨拶をし乍ら、健康観察がすみ、上肢による脳トレーニングの後に軽く準備体操、各グループに分かれリハビリ開始。
小生はソラーチによる足底関節マッサージを2セット
トレッドミル 速度:2.5km/h 時間:10分 歩行距離:0.39km
持参の筋膜リリースで足裏刺激
集団体操は、スツールに座位でループセラーバンドを使用して、下肢の筋力強化運動を行った
支援の方方の帰宅準備をスタッフが手伝う間、休憩時間として、コーヒーブレイクと洒落込む。
スタッフの手が空き、落ち着いてから、介護利用者の負荷マシン訓練が始まる。
寒さにより痛みが出ている際は、必ず申し出させ運動は無理しないようにしてくれる。
週3日通所リハビリに通い、家でも簡単な運動を中心に身体を動かして、極端な寒さ暑さでもない限り公園に出向き、歩行練習も欠かさず行っているつもりでも、年齢による筋力の低下は否めない。
最近はなにかを感じているのだろう?

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