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朝早くから歯科通院。抜け道の通学路が使えず、早めに家を出てバス通りを行くので時間がかかる。
この時期反則金に応じるのも辛く、混雑するT字路で交差後踏切を渡るので混み合う為、それらを避けた道を行く。
通学路が8:30分までの時代は良かったが、最近は9:00までとなり、通学路が利用出来ない。二つの保育園と３つの小学校と一つの中学校の間を抜けるので道路の選択が難しい。
今日は五・十日であることを覚悟して自宅出発。病院には予約時間前には潜り込めホッとする。
義歯を少し研磨してもらい舌に当たる箇所が消えたので事なきをを得る。
筋膜はがしの激痛を越えた先に待っていた、麻痺足の軽やかな感覚
自宅に戻り昼食を認め、車到着まで暫くの時間漢字で遊び、荷物の支度完了の時間に到着した車に乗車、暫く最後の到着だった時間が20分も短縮されている乗車時間が少ないと、腰や背中の負担が楽になってよかった。到着すれば最近テーブルの花立に利用者さんのお庭の切り花がふんだんに挿してある。今日は山吹・苧環（おだまき）・矢車草・躑躅・花の形の異なるクリスマスローズ・鈴蘭等々施設内に春の訪れ心ウキウキ。玄関のプランターにもキンギョソウやパンジー葉牡丹の菜の花とまさしく百花繚乱。
普段通りにリハビリ運動開始。
①エルゴメーター 10分 負荷２ 回転数70回/分 時速27km/h 距離4.5km
②トレッドミル 10分 速度3.2km/h 歩行距離0.51km
③集団体操は、スツールに座位で全身ストレッチ、ハンドボール利用で体幹・骨盤底筋群強化運動
④自主練、下肢スリング15分間
⑤負荷マシンに移り、サポートに高校時代ラグビーをしていた研修生についてもらう。
レッグプレスやアブドメンやバックの負荷を見て驚いている。順次ICカード設定通りに行ない
⑥チェストエクステンション・ショルダーエレベーションを所定で麻痺の上肢を固定して2セットずつ行なう
⑦個別リハビリは、麻痺足大腿をマッサージローラーで筋膜はがし（大変な激痛が走った）をしてもらう。軽くなったところで最後の⑧メドマー加圧マッサージをして終了。
充実した半日でしたお疲れ様でした。
今日は何の日
1965年（昭和40年）のこの日、青年海外協力隊（JOCV）が発足した。
青年海外協力隊は、日本政府が行う政府開発援助（ODA）の一環として、外務省所管の独立行政法人国際協力機構（JICA）が実施する海外ボランティア派遣制度。アジア・アフリカ・中南米を中心に発展途上国の国作りを支援するために、満20歳から39歳までの人達がボランティアとして活躍している。募集分野は農林水産・教育・保健衛生などがあり、さらに120以上もの職種に分かれている。また派遣国は約80ヶ国で、これまでに約30,000名の隊員が派遣されている。
出典：青年海外協力隊
「穀雨（こくう）」は、「二十四節気」の一つで第6番目にあたる。現在広まっている定気法では太陽黄経が30度のときで4月20日頃。
「穀雨」の日付は、近年では4月19日または4月20日であり、年によって異なる。2026年（令和8年）は4月20日（月）である。
「穀雨」の一つ前の節気は「清明」（4月5日頃）で、一つ後の節気は「立夏」（5月5日頃）である。「穀雨」には期間としての意味もあり、この日から、次の節気の「立夏」前日までである。西洋占星術では「穀雨」が金牛宮（きんぎゅうきゅう：おうし座）の始まりとなる。
この頃には田畑の準備が整い、それに合わせて春の雨が降る。この春雨は穀物の成長を助けることから「穀雨」と呼ばれる。種まきや育苗に適した時期である。
江戸時代の暦の解説書『こよみ便覧（べんらん）』には「春雨降りて百穀を生化すればなり」と記されている。また、この頃から降雨量が増え、日差しも強くなる。
「穀雨」の終わり頃（「立夏」直前：5月2日頃）に「八十八夜」がある。「八十八夜」は、季節の移り変わりの目安となる「雑節」の一つで、「立春」を起算日（第1日目）として88日目（「立春」の87日後の日）にあたる。「八十八夜」に摘んだ茶は上等なものとされ、その日にお茶を飲むと長生きするともいわれている。
出典：Wikipedia、コトバンク、国立国会図書館
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