運動後の冷たいタンパク質ゼリーが教えてくれるリハビリの楽しみ　9/18(金)

久しぶりの傘不要な迎え待ち、深紅のヒガンバナに見送られ玄関を出、車庫前にて椅子に座り車を待つ定刻より若干遅れるが何時ものメンバーが乗ってくれば楽しいお口の体操の内に施設到着、さあ～今日も楽しむぞ。
また台風接近の予報が出て、通所にどれほどの影響が出るか不明だが道路に水のあふれる事がなく、通行止め区間の無いように祈るよりほかにない。
バイタルチェックの後は嚥下についての体操？を全員で行ない、準備運動後各組順に引率誘導され夫々の持ち場で運動開始。
①個別リハビリは麻痺側上下肢のストレッチ・膝を意識しての起立訓練すると踵がおろそかに。さ～どうする？？¿。
②持参のマイトレックス使用の足裏刺激・下腿各所筋肉マッサージ。

③集団体操はスツールに座位で全身ストレッチ、息を止めずに深呼吸しながらストレッチ。
④ソラーチによる足底関節マッサージを2セット。
⑤エルゴメーターを10分間負荷かけずに行ない。
⑥ストレッチマシンから始め、負荷マシンは今日の体調と相談しながら若干負荷変更を行ない実施。リラクゼーションマシンの横揺れ値は体が堅い為最近は60/分のゆったりした数値で実施中。
気温が上がり最後に⑦気息体操は暗転した室内で瞑目してフィーリングミュージックに合わせ伸びをして深呼吸しながらストレッチ、心身ともにリラックスして帰宅準備を行ない乗車順を待つ。
今日は半日降らずに持ってくれたので助かった。お疲れ様でした。
退院してから運動後に飲み始めた、蛋白ゼリーが冷たく美味い。