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昨日は雨も降らず寒くも無く天候にも恵まれ穏やかな一日となった。
家内の母の百歳の祝賀会を現住施設近くの店で行なった。遠く、福岡・大阪からも孫やひ孫も駆けつけ、大賑わいで久しぶりに楽しいひと時を過ごした。自宅から長男の運転で70kmを往復し自分の運転ならばこの程度の距離なら疲れないはずがなぜか疲れが出て、起床時間が７：05になり家内に起こされる始末だった。
午前中は疲れを摂る為のんびりと過ごし、友人から頂いた味噌煮込み饂飩で昼食を摂って出掛ける準備、最後に歯を磨き終わったところで車到着。早いと思いつつ、乗車後配車時間表を見ると15分ほど早い時間になっていた。２週続けて早い配車時間に皆さん戸惑っていた。
前任のドライバーさんから事務室への引継ぎが上手くいっていなかったらしい。到着後、桜の開花状況を検分にドライブ散歩される方はいませんかなどと呼びかけている。
バイタル.ルーティン後に、準備運動をし各々の運動に入る。
①トレッドミル．歩行速度3.2km/h 歩行時間10分 歩行距離0.53km
②チェストエクステンション・ショルダーエレベーションを所定で2セット裹おこない。
③下肢スリング20分．ストレッチボードで脹脛のストレッチ．正座 普段太鼓で鍛えている女性スタッフと腕相撲をして惨敗。これまで不敗であったものが普段の鍛え方の違いに見事敗れた、如何に普段の積み重ねが大切かを如実に物語っている。
④集団体操は、スツールに座位で全身ストレッチ、後半はタオル利用の手足中心の全身運動
⑤負荷マシンに移りICカード設定通りにユックリ行い
⑥エルゴメーター 走行時間10分．走行距離4.4㎞．回転数75/分 速度29～30km/h．負荷2で実施。
⑦個別リハビリは、脊柱の捻じれ矯正・下肢ストッレチ
⑧メドマー加圧マッサージで終了。
お疲れ様でした。お腹もすきました。
今日は何の日 役立つ雑学
野球の世界一決定戦、ワールド・ベースボール・クラシック（WBC）の第2回大会で、2009年3月5日から3月23日の間に開催された。この大会では日本代表が決勝戦で、今大会5度目の対決となった韓国を延長戦の末に破り、2大会連続2回目の優勝を決めた。
1582年（天正10年）にキリシタン大名である大友義鎮（宗麟）・大村純忠・有馬晴信らの名代としてローマへ派遣された4名の少年を中心とした使節団である。天正遣欧使節、天正少年使節とも呼ばれる。イエズス会員アレッサンドロ・ヴァリニャーノが発案した。豊臣秀吉のバテレン追放令などで一時帰国できなくなるが、1590年（天正18年）に帰国。使節団によってヨーロッパの人々に日本の存在が知られるようになり、彼らの持ち帰ったグーテンベルク印刷機によって日本語書物の活版印刷が初めて行われキリシタン版と呼ばれた。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）
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