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①持参のマイトレックスによる足関節・足裏のマッサージ
②トレッドミル 歩行速度3.2km/h 歩行時間10分 歩行距離0.54km
③セラミック足浴、トレッドにより体温が上昇しており背中が汗ばむ
④個別リハビリは、左足足関節の浮腫みマッサージ・関節ストレッチ
⑤マッサージガンにて外側直筋・大腿前筋マッサージ

⑥集団体操は、スツールに座位での合掌合蹠を行う。足の裏を合わせたまま手を合掌して30回上下して1分休み・3セット行なうとかなりの汗を搔く。
⑦負荷マシンはICカード設定通り、順に熟してゆきストレッチマシン・リラクゼーションマシンはゆっくり行い、シンクロウェーヴは320の設定回数にカウントを間違えたか10ほど不足していた。
⑧最後に気息体操、選抜大会の試合が気になりTVは特別サービスで映像だけはスイッチオンのままで、深呼吸をしながらストレッチ、心身ともにリフレッシュして終了。
表では雨が降り出し花冷えとなっている、帰宅準備完了、点呼を受けながら乗車。
気温は上がる予報が外れ、かなり冷え込んできた。帰宅後食事しながら午後2時時点でニュースを見れば高松・水戸・銚子・岡山の4か所で開花宣言があったようで、徐々に桜前線が北上してゆく季節となってきた、それに伴い降雨も見られるようになり適当な御湿りになってくれると助かります。
今日は何の日

毎年3月25日の「電気記念日」は、1878年に日本で初めて電灯が灯された歴史的瞬間を記念して制定された。
当時、東京・虎ノ門で開催された中央電信局の開局祝賀会において、ウィリアム・エアトン教授が50個の電池を用いてアーク灯の点灯に成功。その青白く鮮烈な光は、暗闇に慣れていた当時の人々に「不夜城」を思わせるほどの衝撃を与え、日本の電気時代の幕開けを象徴する出来事となった。
この成功を起点に、エジソンによる電球の実用化や日本初の電気事業者の誕生へと繋がり、日本の近代化は加速した。1927年に日本電気協会によって正式に制定されたこの記念日は、単なる歴史の回顧に留まらない。
先駆者たちの創意工夫と情熱を称えるとともに、現代社会の基盤である電気の価値を再認識し、さらなる技術革新と発展を期する日として、現在も全国各地で祝賀行事や表彰が行われている。
光を包み込む手のひらを模したシンボルマークには、電気がもたらす豊かな未来への願いが込められている。
出典:日本電気協会<要約>
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