昨日は伊豆日帰り旅行、3500歩、347ｋｍは久し振りのドライブ
健康観察の後、笑いのリハビリ、準備体操の後、
■実技に入る。——————-
小生は、有酸素運動、下肢加圧マッサージ。
■個別は——————–
麻痺側下肢のストレッチ内転筋強化訓練、つま先上げ訓練歩行訓練をおこなう。
■集団体操に移る——————–
スクワット動作・運動、10回1セットを2セット、休憩ののち3セットをおこなう。
■負荷のかからないマシンに移る——————–
シンクロウェーブ・全身バイブレーター・フレックス・ツイスト・ストレッチポール。
■負荷のあるマシンに移る——————–
アダクション.アブダクション．チェストプレス．レッグプレス．レッグカール．ツイストリハブ。
■本日は終了——————–
個別の途中から空腹感を覚える。
富士山は薄い雲の合間に望む
昨日の伊豆日帰り旅行、3500歩の余波で疲れがたまっていたようです。
車の乗り疲れも含め347ｋｍは久し振りのドライブでした。
富士山は薄い雲の合間に望むことができました、伊豆土肥温泉食堂の駐車場のブーゲンビリアの花が素敵に咲いていました。
赤いブーゲンビリアの花言葉は「情熱」「あなたしか見えない」です。愛する方に贈ってみては！。
コメント お気軽に、何でもコメントください。
お疲れ様です。伊豆旅行、良かったですね。ブーゲンビリア、花言葉、初めて知りました。大切な方に贈りたいですね。ありがとうございました。
せっかくの伊豆日帰りでしたが、雨のため車外に出て歩くこともできずに車に座りっぱなしで、お尻が痛くなり、今日まで響いてしまいました（あと４~５にちはふっきできないかもしれません。）結局リカンベントやトレッドミルもせずに集団体操でお茶を濁す体たらくでした。セラピスト全員が専門職として就業しておりますので安心して相談できますよ。奥様とゆっくりとご相談ください。どんどん直接に質問をぶつけてください。多摩平の氏原さんはすべての業務に精通しておられます。