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９月４日・５日の夜はタオルケットだけでは寒く感じたので、昨夜は夏掛けの布団を出して就寝した。３日の夜には虫の音を聴き秋を感じながら寝る事が出来たばかりだったが、秋雨前線による北東風の入り込みで初冬の様な気候に成り、気温が低下したようです。
今朝はケアマネージャーの居宅訪問日に当たり午前中の来訪を受け、いつも通り1時間ほどの会話に終始する。
迎えの時間も迫り簡単に昼食を済ませて定刻の迎車に乗る。
豪雨にもならずほっとして到着。体調確認・準備体操の後、体操等の組み分けが発表され各自運動に入る
①自主練としてマット上で、ストレッチポール．ストレッチボード．ドラゴンマットで足ツボ刺激．足首トントン体操左右．臀部を持ち上げる腹筋強化訓練を先に行った。
②集団体操は、スツールに座位でレッドコードを補助に全身ストレッチ、後半はタオル利用の上下肢のストレッチ運動。
③負荷マシンは下肢中心の機種を利用する。
④エルゴメーターを10分間．負荷２．走行速度23km/h．60回転/m．走行距離3.9km。
⑤チェストエクステンション・ショルダーエレベーション所定で1セットずつ行ない。
⑥トレッドミル 速度2.2㎞/h．時間10分．歩行距離0.3km。
⑦個別リハビリ 殿筋、ハムストリングスの硬化していることと歩行訓練が出来ていないことを指摘され、天候が良く成ったら歩行訓練距離を伸ばしてほしい旨を指導され、主に下肢のストレッチが中心となる。
⑧下肢のメドマー加圧マッサージで終了。
昼食が少なかったので強い空腹状態。
帰宅時には雨は上がっていたので助かった。
今日は何の日
「白露（はくろ）」は、「二十四節気」の一つで第15番目にあたる。現在広まっている定気法では太陽黄経が165度のときで9月8日頃。
「白露」の日付は、近年では9月7日または9月8日であり、年によって異なる。2026年（令和8年）は9月7日（月）である。
「白露」の一つ前の節気は「処暑」（8月23日頃）で、一つ後の節気は「秋分」（9月23日頃）である。「白露」には期間としての意味もあり、この日から、次の節気の「秋分」前日までである。
いよいよ秋の気配が迫り、大気が冷えてくる。夜間に気温が下がり、大気中の水蒸気が草花に朝露となってつくようになる。光によって白く見える露ができ始める頃という意味で「白露」とされる。
江戸時代の暦の解説書『こよみ便覧（べんらん）』では「陰気やうやく重りて、露にごりて白色となれば也」と説明している。また、空もだんだん高くなり、気持ちの良い青空が広がる頃でもある。
出典：Wikipedia、コトバンク、国立国会図書館
9月7日の出来事
アメリカで初のプロボクシングの公式試合が開催。現在のボクシングの基礎となるクインズベリー・ルールが適用。グローブの着用や1ラウンドを3分、投げ技の禁止などのルールがあった。
日本の劇団である新国劇が解散。70年の歴史に幕。新国劇は剣劇を創出したことで知られる。1917年（大正6年）に芸術座を脱退した舞台俳優の澤田正二郎らによって結成され、時代物で人気を得た。
沖縄県の尖閣諸島付近で違法操業していた中国漁船が停船命令を無視し、海上保安庁巡視船に衝突。翌日、船長を公務執行妨害で逮捕。この出来事に対して中国は反発し、日本に報復措置を実施した。
東京が2020年（令和2年）夏季オリンピック・パラリンピックの開催地に決定。東京での開催は1964年（昭和39年）以来56年ぶり。実際には新型コロナウイルス感染症の影響で2021年（令和3年）の開催となった
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