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どんよりとした暗く寒い一日が始まった。
楽しい水曜日のリハビリ通所の新年幕開け、新しい方が加わりこれまでと異なるメンバーになったことにより、走る道路も真っ直ぐな快適ドライブコースに変更になる。
先着の利用者さんと大きな声で新年の挨拶を交わし、バイタルチェックを済ませ自席に着き、四肢抹消の運動で体温を上げ、準備体操も貯筋体操をも利用しておこなったあと、一組７人体制で３班に組み分けた布陣でリハビリ運動に入る。
珍しく①マシン運動から入る、負荷マシン・ストレッチマシン・リラクゼーションマシンと、体も素直・軽快に動きがいい額に汗が滲み
②トレッドミルに移動し、時間10分25秒 歩行距離0.50km 歩行速度2.9 額より汗が流れる。水分補給をするよう指示が出る
③年末に続き足首トントン体操を行ない
④持参のマイトレックスで、腕や足裏振動マッサージ、膝下筋肉マッサージを行ない
⑤久し振りに復活した、セラミックヒーターで下肢の温浴効果を享受し、体全体の体温が上がり居眠りが出そう。
⑥個別リハビリは、広背筋のマッサージ施術、両外側直筋の張りを取ってもらう
終了時間は押していたが⑦気息体操をきちんと行って終了。帰宅すれば七草粥がまっていた。
セラミックヒーター足浴方法の変更
昨年はセラミックビーズの中へネットにくるんだ足を入れ、底の方に置き暖めていたが今回はセラミックビーズをネットに入れ、上下に分けたネットの間に足をそのまま入れて使用した。
以前のように終了時にビーズが箱から飛び出し散逸する事も無く、底に足が直接触れる事も無いより安全な使用法かなと思った。時間は10分で充分でした。
今日は何の日
1989年1月7日の昭和天皇崩御に伴い、明仁親王が第125代天皇に即位したことで、翌8日から新元号「平成」が施行された。
この改元は、日本国憲法下および戦後初の事例であるとともに、1979年制定の元号法に基づき、史上初めて法令に従って実施された。
日本の元号制度が法的根拠を持つ現代的な形式へと移行した歴史的転換点といえる。
昭和天皇1901年〈明治34年〉4月29日 – 1989年〈昭和64年〉1月7日）は日本の第124代天皇[注釈 3]（在位: 1926年〈大正15年／昭和元年〉12月25日 – 1989年〈昭和64年〉1月7日）。諱は裕仁（ひろひと）、御称号は迪宮（みちのみや）[3]。お印は若竹（わかたけ）。
60年余りの在位中に第二次世界大戦を挟み、大日本帝国憲法下の「統治権の総攬者」としての天皇と日本国憲法下の「象徴天皇」の両方を経験した唯一の天皇である[4]。
1921年（大正10年）11月25日から1926年（大正15年／昭和元年）12月25日までの5年余りにわたって、父帝・大正天皇の健康状態の悪化により、摂政となり、自身の天皇即位まで務めた。現在、日本で最後に摂政に就任した人物である。
出典：Wikipedia（一部要約）
私事ですが、
ほぼ同時刻に近衛聯隊に従軍していた小生の伯父が同時刻に逝去し、朝から大童だった事を毎年思い出す。
「人日（じんじつ）」は五節句の一つ。この日「七日正月（なぬかしょうがつ）」は「七草粥（ななくさがゆ）」を食べることから「七草の節句」ともいう。
古来中国では、正月の1日を鶏の日、2日を狗（犬）の日、3日を猪（豚）の日、4日を羊の日、5日を牛の日、6日を馬の日とし、それぞれの日にはその動物を殺さないようにしていた。そして、7日目を人の日（人日）とし、犯罪者に対する刑罰は行わないことにしていた。
また、この日には7種類の野菜（七草）を入れた羹（あつもの：野菜などを入れた熱い汁物）を食べる習慣があり、これが日本に伝わって「七草粥」となった。
これら「人日の節句」の風習は、日本では平安時代から始められ、江戸時代より一般に定着したとされる。「人日」を含む五節句が江戸幕府の公式行事となり、将軍以下全ての武士が七草粥を食べてこの日を祝った。
このような経緯からも分かるように、本来は旧暦1月7日の風習であるが、現在では新暦1月7日の年中行事となっており、日本ではこの日の朝に七草粥を食べて祝う習慣が残っている。
ちなみに、五節句とは、1月7日「人日（じんじつ）」・3月3日「上巳（じょうし）」・5月5日「端午（たんご）」・7月7日「七夕（しちせき）」・9月9日「重陽（ちょうよう）」の五つの節句のことである。
関連する年中行事として、1月6日の正月行事「六日年越し」、この日1月7日の「七草の日」「爪切りの日」がある。
出典：Wikipedia、コトバンク
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