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東条内閣の決定から３か月後の1943年10月21日
東京近郊の77大学2,500人が篠突く雨の中、明治神宮外苑競技場で、学徒出陣の壮行会がおこなわれた日。
奇しくも現在では国際反戦デーとなっている。
トレッドミル 奇麗に歩けているようであしどり軽く
本日は約半数の利用者が、城山湖に散歩ドライブに出かけ、リハビリルームはゆったり、マシンも皆でのんびり使っていた。
小生は、チェストエクステンション・ショルダーエレベーションに左腕を固定しともに３セットずつ行いトレーニング開始。
マシントレーニングは、６種類、20回づつ行い
レッグプレス 右／73kg 左／38kgで行なっているものを、同じ負荷を両足で行ったほうがいいかを尋ねれば、セラピストは、『健側の筋力を落とさないためにも、現行通り別々に運動されたほうが、よろしいと思います』との回答。
集団体操は、レッドコードを利用した全身ストレッチ、貯筋体操たいそう①～⑤まで行い、タオルを補助具にミッチリ腹筋体操。
徐々にやる気スイッチが入り、トレッドミルを、10分 時速：2.6km/h 距離：0.44㎞、まっすぐ前に奇麗に歩けているようであしどりが軽い。
久しぶりのリカンベント 10分 負荷：３ 距離：4.3㎞ だいぶ息が上がる。
ドライブハイキング組の帰着前に、ウオーターベッドを長めにセットした為・メドマーが混雑してしまったので、本日は遠慮する。
ナ・リーグの優勝チームドジャースが、メッツを１０:５で破りシーズンを終了した。
ア・リーグのヤンキースとの、ワールドシリーズを戦う。
痺れる試合展開を楽しみにしましょう。
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