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今朝は何となく蒸し暑く、毎朝の様にTVのスイッチを入れた。おや？電源が入らない、取説を探し出し手順通りに操作するも復旧せず、取り合えずルーティンワークをこなし貯筋体操迄通常通り、朝食を摂り便利に使っている家電量販店の開店時間まで、漢字クロスワードをしながら待機する。
入店後直ちに同程度の物を探し、最短の取り付け工事日可能日を聴けば、明日．時間未定で工事に伺えるとのとのこと。直ちに契約完了。
昨日から横田基地発着の航空機が極端に増えた。エンジン燃焼テスト音が時々聞こえる。
イラン侵攻のバンカーバスター搭載のB-2爆撃機はおそらくグアム島アンダーセン米空軍基地に配属されていた6機の発進と思われますが（小生の私感）様々な機種の航空機が横田基地からもとびたっている。トランプは何がしたい❓❓❓❓
沖縄慰霊の日（6月23日 記念日）
1945年6月23日、80日間続いた沖縄戦が日本軍司令官牛島満大将の自決により終結し、住民中心に約20万人が犠牲となった。この日を沖縄県は「慰霊の日」と制定し、1961年に休日化、本土復帰で一時休日資格を失うも1991年に県条例で再び休日となった。毎年糸満市の平和祈念公園で全戦没者追悼式が開催され、正午に黙祷が捧げられる。この日は平和関連資料館が無料開放される。沖縄には他に9月7日の「沖縄市民平和の日」（降伏文書調印日由来）と5月15日の「沖縄本土復帰記念日」がある。
起立筋・腸腰筋・腰方形筋のストレッチ、個別リハビリで重点的にケア
定刻に迎えの車に乗車、何時もの事が何時も通りに進み、準備体操前に事務連絡があり、今後マシントレーニングの実施方法を、変更の予定ありとの事。吉と出るか、凶と出るか。各自、銘．銘の動きにばらつきがある為、収拾が効かないのでは。上手く機能するといいが、新しい試みに期待しよう。
準備体操が終って各自の運動に入る。
①集団体操は、スツールに座位でレッドコードを補助に前身ストレッチ・他とは動きの違う、背反らし背伸ばし運動
②自主練、ストレッチ正座．腹斜筋群ストレッチ・ストレッチボードで脹脛を延ばし
③負荷マシン 各20回ゆっくりと
④リカンベントバイク 10分間 負荷：２ 速度：30km/h 回転数：70/分 走行距離：4.5km
⑤トレッドミル 10分 速度：3.0km/h 歩行距離：0.45km 傾斜：1.5
⑥個別リハビリは、起立筋・腸腰筋・腰方形筋のストレッチ
⑦メドマーで下肢加圧マッサージを行ない
⑧残り時間でチェストエクステンション・ショルダーエレベーション所定で１セットで終了。空腹にはなった。
６月の壁アート
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