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昨日は久し振りの好天に恵まれ、長男に依頼し墓参りに出掛けたが、雨の彼岸期間の晴れ間のこの日どっと車が押し出した為、道路混雑は半端が無かった。泉下の父に母の白寿・紀壽を纏めて百歳の祝いをしたことを報告しこれからの健康を祈って来た。
殆んどの作業を長男夫婦が行ってくれ、私たち夫婦が中腰でする真夏日の除草作業はきつかった。
昨夜半より雨が降り出し降雨日の連続記録が更新され続けている。昨日と打って変わって今朝は寒さを感じるほどの気温差があった。
帰宅時間まで雨は降り続き雲の切れ間や日差しも無く寒さを感ずる1日だった。
バイタルチェックの後、手指の運動で半切の新聞紙を片手で握りつぶした後皺を戻しながら展開し全面を使用し長い1本の紐状にするタイムレースをした後準備体操、是より各自のリハビリ運藤開始。
①下肢のマイトレックスによる筋肉マッサージや足裏刺激を行い。
②個別リハビリは麻痺側下肢のマッサージとストレッチ．立ち上がり訓練。
③エルゴメーターを10分間負荷無しで思い切り漕ぎ、負荷に変る。
④足裏関節マッサージの為ソラーチを希望し2セット。
⑤集団体操は、スツールに座位の姿勢での合掌合蹠を30回を3セット行う（自分の体の具合的には仰臥姿勢での方法がより行いやすい）
⑥負荷マシンは、本日の体調を考え修正しながら実施。ストレッチマシンやリラクゼーションマシン等いつも通りに気楽におこなう。
⑦気息体操は、暗転の室内でフィーリングミュージックを聴きながら、深呼吸をしてのストレッチを繰り返し半日のプルグラム終了。お疲れ様でした。
⑤の集団体操では、健側で麻痺側をつり上げ下げを行うことが非常にきつい。
今日は何の日
二十四節気の第16番目である「秋分」は、太陽が秋分点を通過して昼と夜の長さがほぼ等しくなる日である。
近年は9月22日または23日（2026年は9月23日）に該当し、太陽が真東から昇り真西に沈む天文学的な節目となる。
同時にこの日は「秋の彼岸」の中日であり、「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉通り、夏の残暑が和らぎ本格的な秋へ向かう季節の転換点として機能する。
日中の暑さに対して朝夕は涼しくなり過ごしやすくなる反面、激しい寒暖差による体調不良や、秋雨前線の活発化に伴う大雨のリスクが生じるため、日常生活における健康管理や防災への意識が求められる時期でもある。
2026年9月23日（水）
日本ではこの日は国民の祝日「秋分の日」となる。秋分の日は、国立天文台の算出する定気法による秋分日を基にして閣議決定され、前年2月1日に暦要項として官報に告示される。天文学に基づいて年ごとに決定される国家の祝日は世界的にみても珍しい。
出典：Wikipedia、コトバンク、国立国会図書館（要約）
9月23日の出来事
ドイツ・ベルリン天文台のヨハン・ガレが数学者ユルバン・ルヴェリエの計算に基づき、海王星を発見。海王星は太陽系の第8惑星で、太陽系の惑星の中では一番外側を公転する。ガス惑星。
明治政府が散髪脱刀令を布告。旧暦8月9日。髪型および帯刀に関する法令。断髪令とも通称される。この法令で髪型については自由にしたうえ、華族・士族が刀を差さなくても構わないとした。
サッポロビールの発祥の地である開拓使麦酒醸造所（現在のサッポロファクトリーとなり）が開業。日本初の官営ビール醸造所。ドイツで醸造技術を学んだ中川清兵衛が主任技師を務めた。
山内房治郎により京都府京都市下京区で花札製造・販売会社として任天堂（当時の任天堂骨牌、または山内房治郎商店）が創業される。今日の世界的コンピューターゲーム企業・任天堂の基礎を築く。
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