久しぶりの秋晴れと猛暑の中でこなした充実したリハビリ 9/14(月)

柿の種

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しっとりとした朝靄の中の目覚、陽射しが高くなるにつれ、記憶では8月下旬以来の快晴になる。
何十日振りかの見事な秋晴れ、庭には彼岸花の花芽が今年は少なく6本ほど芽吹いてきた。数週間前には気にならなかった30℃越えが、今日はやけに暑く感じる。久しぶりの真夏日との予報。
今日は道路工事の影響で細い抜け道巡りをさせられ、ドライバーは時間通りに到着する為のテクニックを発揮、定刻通りに到着。

元気に挨拶の後バイタルチェック.準備体操をすませ.組み分けされた運動スペース若しくは各自の運動に入る。
①エルゴメーター 10分.負荷2.回転数50~55/分.走行速度平均20~25km/h.走行距離3.5㎞
②ストレッチポールで腰椎のストレッチ、ストレッチボード脹脛のストレッチ
③集団体操は、レッドコードを補助に全身ストレッチの後、後半はハンドボールを使用しストレッチ

④負荷マシンは下肢中心の機種を中心して実施。
⑤チェストエクステンション・ショルダーエレベーション所定で各2セット行い。
下肢スリングトレーニング腹筋トレも併せて実施
⑦個別リハビリは腰部ストレッチをしてもらい。
⑧最後は下肢メドマー加圧マッサージで無事終了。
トレッドミルは時間切れで取り止め。

9月14日の出来事

1752年(宝暦2年)
イギリスとその植民地でグレゴリオ暦を導入。グレゴリオ暦は1582年10月15日にローマ教皇グレゴリウス13世がユリウス暦の代わりに導入した暦法。その後、日本を含む各国で導入された。

1822年(文政5年)

フランスの研究者ジャン=フランソワ・シャンポリオンがロゼッタ・ストーンの解読に成功。碑文には古代エジプト語のヒエログリフとデモティック、ギリシア文字の3種類の文字が刻まれていた。

1959年(昭和34年)

ソ連の宇宙探査機「ルナ2号」が月面の「晴の海」に衝突し、月に到着した初の人工物体となる。ルナ2号は球形にアンテナや部品が突き出した、ルナ1号同様の形状。推進装置は付いていなかった。

1960年(昭和35年)
石油輸出国機構(OPEC)が設立される。イラクの提案でイラン・クウェート・サウジアラビア・ベネズエラの5ヵ国によって結成。国際石油資本などから石油産出国の利益を守ることを目的とする。

2020年(令和2年)
自民党総裁選挙で第26代自由民主党総裁に内閣官房長官の菅義偉が選出される。

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