空は高いのに雲が低く北に走る、
黒い雲でザーッと来るかもの予感。
夏休み明けの職員もいてスタッフのノリが違う。
たまの休暇はいいもんだろう。毎日が日曜日の身にとっては、たまには決められた時間も欲しくなる。
（自由度が比較的あると勝手に思っている人間のわがままでしょうか）
リハビリに通えるだけ、まだ恵まれているのか。（到着直後ざっと一降り）
マシンは負荷は変えず、回数を倍にして実施。
健康観察の後準備体操をしてそれぞれの開始位置につく。
私はいつも通り、リカンベントバイク 15分 負荷：2 距離：4.7km。
トレッドミル 20分 傾斜：2.5 速度：2.5 歩行距離：0.85km、（携帯による記録・3083歩・移動距離2.2km・分速92m）
マシンは負荷は変えず、タイミングよく空いていたので、回数を倍にして実施。
他のグループの集団ストレッチに加わり、足振り・平行棒ストレッチ・スクワット運動を行う。
集団体操の前半レッドコードに加わり、柔軟ストレッチ、
また、ドラゴンマットで足裏刺激の後、メドマー加圧マッサージ。
最後に個別に入り、痛みの加減を見ながら、マッサージ・指圧・ストレッチ、をお願いする。
メニューを多彩にしすぎた？ ま、時間が有効に使えたということにしておきましょう。
みなさ～ん、お疲れさまでした。
みなさ～ん、お疲れさまでした。
リハビリの様子を・・・
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