本日は成人の日（加冠・元服に当たる）
トレッドミル、いつもの歩行姿勢との比較のために変化をつけ
月曜日のリハビリ開始、長袖Tシャツに、釣行用ベストを羽織って出かける。
最近午前の利用者が、小生の顔を見ればお姉さま方にとっては大きな声で、挨拶を返して下さるようになった。
月・土両日とも出会った瞬間の泣き別れですが。そして午後の利用者同士の挨拶開始、上履に履き替え、自席に向かうバッグから七つ道具を取り出す。
健康観察の後、準備体操をしてそれぞれの持ち場へ、本日の初詣参加者は1／4ほどの数。
小生はトレッドミルを、20分間均一ペース、速度：2.5で0.84km、いつもの歩行姿勢との比較のために変化をつけて歩いてみた。一気に歩けば疲れは同じだが、発汗量が大分少ない。
リカンベントを、20分・負荷：２・距離：6.4km。
麻痺側の左手を固定・肩甲骨の動きが出る
続けて負荷マシンを、全機種所定設定の倍数で行う。
ショルダーエレベーションは、麻痺側の左手を固定して行なってやみた。やはり肩甲骨の動きが出る、実験結果良好です。1セットでやめる。【6時間後の今、肩に疲労感が出ている。】
次に、ストレッチボード・ストレッチポールで、下肢・脊柱・腰椎のストレッチを行い。
ドラゴンマットにて、足裏刺激腿上げ。
個別は、いつも通りしっかり苛め抜いてもらう最高の気持ち良さ。
最後にメドマー加圧マッサージで終了。
負荷マシン
ドラゴンマット
個別・マッサージ
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