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朝の内は寒かったがお昼頃には雲一つない暖かな陽射しに包まれた陽気になったが週末もこの暖かさが続き、週明けには再度気温が下がる予報が出ている。
当に三寒四温、春もやがてやってくる。それとともに春先の気圧配置での降雨を期待したい。山間部を中心に被害の出ない程度に多めに雨が降って欲しい。
先日の雪程度では降水量換算にすると0.5㎜くらいにしかならないそうで、もう少し農家の皆さんがやる気の出る雨量が欲しい。生産量と共に価格の安定も望まれるので。神頼みしかありませんかね。
理学療法士さんの確かな手技に感謝。下肢の張りを癒やす大切な時間
今朝の迎えの遅れは道路の混雑渋滞が原因だったそうで、施設に着いてみれば一番乗り、ルーティンとして顔認証で出欠確認と、バイタルチェックを済ませる、嚥下予防・事故防止トレーニングを座学として行い、軽く準備体操の後
①集団体操は、人工芝の床や50m/mのスポンジの上に立ち、足の裏接地面を確認しながらスツールの座位からの立ち上がり訓練で、違いを比較確認し、重心移動やバランスを取りながらの訓練となった。
危険の感知、除去を事前に予知できれば望ましいと結論づけて体で覚える。
②トレッドミルは、下肢筋肉に痛みがあった為、歩行速度を2.8km/hに下げ、時間は10分 歩行距離0.47kmで充分汗を搔く。
給水時間を取ろうと自席に戻っても③負荷マシン・ストレッチマシン・リラクゼーションマシンに引率され先にストレッチマシンで体を慣らし、負荷マシンをゆっくりした後、シンクロウェーブで体感を柔軟にする。
④つぎにA.PTさんが待っていてくれ施術台に誘導される、下肢筋肉各所の張りを訴えてあったのでマッサージとストレッチをして下さる。
⑤持参のマッサージガンで足裏・下肢筋肉マッサージをおこない
⑥セラミック足湯をしながら筋肉の張りをマッサージ、気持ち良くなりあっという間の10分が過ぎる
⑦気息体操を何時ものように暗転した室内で行ない心身のリラックス。
帰宅準備を済ませ外に出れば、暖かな微風が頬を撫でる気持ちの良い昼下がり・・・。
今日は何の日
文化庁が認定する「日本遺産」は、地域に点在する文化財をストーリーでつなぎ「面」として活用することで地域活性化を目指す制度だ。
記念日の2月13日は「に（2）ほんい（1）さん（3）」の語呂合わせで、ゴールデンウィーク前の旅行先選びに宣伝効果を狙った時期設定でもある。
この制度が世界遺産登録や文化財指定と根本的に異なるのは、その目的にある。世界遺産や文化財指定が文化財の価値付けと保護を主眼とするのに対し、日本遺産は既存の文化財に新たな規制を加えることなく、観光振興・情報発信・人材育成を通じて地域経済の底上げを図る点に特徴がある。
事業の柱は「文化財のストーリーによるパッケージ化」「地域一体での整備・活用」「国内外への戦略的発信」の3つに集約される。
2015年に「近世日本の教育遺産群」や「日本茶800年の歴史散歩」など18件が初認定され、2020年末には104件に拡大した。
認定地域では知名度向上にとどまらず、住民のアイデンティティの再確認や地域ブランドの確立が促進され、地方創生への貢献が期待されている。
出典：日本遺産ポータルサイト＜要約＞
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