今朝は、本当に寒かったが天気予報は昼頃の気温は高めを予測していたが、朝1番に歯科の予約があったため長袖Ｔシャツを着せられた。帰着して半袖に着かえようとしたが、風邪ひくからやめろとなだめられ、釣行用ベストのみ羽織って出かけ送迎車で施設に到着。
マット上にて、麻痺側を上面に体側をマッサージを願う。
健康観察の後、数名の方が近所にお散歩、冷たい風が吹きつける中、暖かな服装で出かけられたので薄っすら汗を搔きながら帰ってこられました。
その間小生は、トレッドミル 速度：2.7で10分間、0.46km。速度：2.9で0.47㎞ 計20分で0.93km／傾斜2.5。スマホデータ（２４０１歩 67m/分）
リカンベントエルゴメーター 20分で7.4km、負荷：２で大汗を搔く。
休憩中に集団体操のお誘いがかかり、スツール座位で上半身のストレッチ。
ストレッチボードで脹脛を伸ばし、ドラゴンマットで腿上げ歩行しながら足裏刺激、マット上にてセラピストに麻痺側を上面に体側をマッサージを願う。
ウオーターベッドを強で20分行う。
負荷マシンをしていないことに気づきサラッと所定の回数で修め、４～５の機種では倍の回数にて実施。
最後に下肢加圧マッサージを実施して、本日のメニュー無事終了。あーお腹が空いた。
本日のリハビリの様子
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