2026-07-11

午前中のハードな自主トレから午後の家族見学リハビリまでの一日　7/11(土)

午前中は自主トレで、ニューステップの負荷を最大値にして10分行い、引き続きレッグプレスを左足重視で両足で蹴り、左右差をつ...

陽だまりの猿蟹合戦の庭に