2023-07-08

蒸し暑さの中に　気怠さばかり　　７/8(土)

健康観察の後準備体操をして運動に入る。トレッドミルは、15分傾斜2.5　速度2.9 0.74km　若干重い感じで終了。リ...

陽だまりの猿蟹合戦の庭に