2023-06

昨日は伊豆日帰り旅行、3500歩、347ｋｍは久し振りのドライブ健康観察の後、笑いのリハビリ、準備体操の後、■実技に入る...

お行儀の悪い半そでポロシャツ1枚で出かける。健康観察の後、準備体操ののち、日吉神社へ紫陽花見物にグループごとにお出掛け。...

リカンベントバイクは、負荷　２で１５分、5.5km。トレッドミルは、速度／2.8　傾斜／2.5、距離／0.71㎞。一服し...