陽だまりの猿蟹合戦の庭に 有酸素運動は共に息が上がりやすい、発汗量も多め 7/10(月)
早朝より日野市立病院口腔外科に義歯の調整に出向く、予定より早い時間に呼ばれ、早く終わることができた。買物をして帰宅、昼食...
陽だまりの猿蟹合戦の庭に
陽だまりの猿蟹合戦の庭に 
陽だまりの猿蟹合戦の庭に 蒸し暑さの中に 気怠さばかり ７/8(土)
健康観察の後準備体操をして運動に入る。トレッドミルは、15分傾斜2.5 速度2.9 0.74km 若干重い感じで終了。リ...
陽だまりの猿蟹合戦の庭に 熱中症について約30分の講話 ７/5(水)
健康観察の後、熱中症についての座学 気温・湿度の相関で危険度分布が一目で理解できる。出席者は、約30分の講話をよく聞いて...
陽だまりの猿蟹合戦の庭に 昨日は小生自身恒例の靖国神社参拝 ７/3(月)
真夏日では外出も警戒、暑さのせいか欠席が目立つ。健康観察の後、準備体操をして、それぞれの運動に動き出す。マシンは所定の回...