陽だまりの猿蟹合戦の庭に 大腿関節の傷みによる運動メニュー変更！ 11/3(祝・月)
秋晴れの気持ち良い一日が始まる。が大腿関節に痛み、ヒンヤリした空気と昨日の散歩も原因と思われる？.体の動かしかたを考えな...
陽だまりの猿蟹合戦の庭に
陽だまりの猿蟹合戦の庭に 
陽だまりの猿蟹合戦の庭に 座って行う「金魚体操」は楽々？いやいや、意外と汗をかく全身運動でした 10/31(金)
今朝は、この２～３日の気温より少し高めで、楽に起床でき、楽しい金曜日が始まった。今週も程よく動く事が出来たが、10月22...
陽だまりの猿蟹合戦の庭に 座ったままできる金魚体操が体の固い高齢者仲間にも優しい 10/19(水)
今朝の起床時には10℃程で寒いなという感覚があり日中には16度台にあがる予報があったので半袖で出かける、玄関を出れば寒さ...
陽だまりの猿蟹合戦の庭に 寒さの緩んだ朝に感じる体の変化、リハビリは予想外の汗だくスタートです 10/27(月)
今朝は、寒さも若干やわらぎ、穏やかな朝が明けた、この2～3日の寒さと違う気温に戸惑いも見られた方が多く居られた。運動を開...